Et si c’était mes hormones ?

Tu le sais certainement autant que moi: les femmes sont des êtres hormonaux! 

La fameuse phrase un peu réductrice du : « t’as tes règles ou quoi? » l’illustre à merveille, même si elle agace beaucoup les femmes….

Aujourd’hui j’ai envie de te parler de l’impact de nos hormones dans la vie d’une femme.

Si j’ai eu cette envie, il n’y a pas de hasard: j’ai écouté beaucoup de femmes et de couples me décrire les changements d’humeur, les pensées sombres qui jaillissent du jour au lendemain, les chutes de libido alors que le couple est uni et aimant, la fatigue qui se chronicise et dont on prend son parti etc. 

Hélas, les femmes, selon moi, ne prennent encore pas assez soin de leur santé, de leur équilibre psycho-corporel et ont tendance à tirer sur la corde.

Or, prendre par exemple la pilule ou porter un DIU hormonal n’est pas anodin et parfois il y a des effets secondaires non négligeables. (Comme des états dépressifs relevés avec ces deux moyens de contraception par exemple. Si tu vis cela, parles-en avec ta sage femme ou ta/gynécologue).

En outre, il y a des périodes hormonales très intenses chez la femme:

• l’adolescence 
• les grossesses, qu’elles aillent au terme ou non
• les post partum 
• les PMA
• la ménopause 

Comment croire que tout ça n’influence pas nos relations puisque cela influence déjà souvent notre relation à nous-mêmes, à notre image, à notre corps…? 

Si tu lis ces lignes et que tu vis des modifications dans ton corps, dans ton mental, que tu as du mal à apprécier ton quotidien, que parfois tu as envie de tout envoyer valser, je t’en prie, fais toi faire en premier lieu un petit check-up afin de voir si tu n’as pas d’anémie, une carence de vitamine D, une thyroïde qui te joue des tours, un SOPK ou un dérèglement hormonal. 

Quand je dis que nous sommes des êtres hormonaux, c’est parce que la liste est longue:

• les hormones hypothalamiques (la dopamine et l’ocytocine par ex)
• les hormones hypophysaires (FSH par ex)
• les hormones thyroïdiennes (T3 et T4 par ex)
• les hormones surrenaliennes (cortisol et DHEA par ex)
• les hormones pancréatiques 
• les hormones rénales 
• les hormones digestives 
• les hormones hépatiques 
• les hormones epiphysaires (mélatonine)
• les hormones thymiques
• Etc…

Et on voudrait que tout cela n’impacte pas nos comportements, notre état d’esprit, notre libido quand il y a un déséquilibre ?! Impossible! 

Quant à la ménopause….je crois que je pourrais en faire un livre tellement j’ai de choses à écrire dessus. Je vais me limiter ici à énumérer ce que j’observe en tant que femme de plus de 45 ans et surtout en tant que thérapeute de couple:

• les femmes parlent peu entre elles, ou à leurs propres filles, de la période qu’elles traversent, plus ou moins bien d’ailleurs.
• les femmes ont presque intégré qu’il est ok d’avoir des bouffées de chaleur, ça fait partie du pack, on doit faire avec! 
• les professionnels de santé spécialisés dans cette période sont rares.
• les femmes entre 45 et 55 ans ont 70% plus de risques de faire un accident cardio vasculaire : en parle-t-on suffisamment selon toi? 
• à la cinquantaine, quand la femme entre en ménopause, les modifications physiques (prise de poids localisée sur le ventre, affaissement de la peau, sécheresse vaginale, bouffées de chaleur, perte de libido etc) impactent évidemment son moral et son image d’elle-même. Parfois elle vit en parallèle un essoufflement de son couple, le départ des enfants….wahou, ça commence à faire beaucoup non?
• je constate que si les femmes sont peu informées, les hommes vivant avec une femme ne le sont pas plus et se retrouvent bien démunis à cette période et sont parfois très maladroits et peu empathiques….

Libérons la parole.

Cessons d’alimenter l’invisibilité des femmes de plus de 50 ans dans cette société.

Changeons notre regard sur la ménopause : toutes les femmes la vivront un jour, autant qu’on maîtrise le sujet, non?