Comment supprimer ses peurs?

N’est ce pas une question que tu t’es parfois posée lorsque tu traversais des moments difficiles ou que tu te sentais bloqué.e? 

Je t’avoue que moi, oui. 

Je me suis souvent dit: mais pourquoi j’ai peur de ça ? Pourquoi je n’arrive pas à ne plus redouter ce truc qui n’effraie personne d’autre? Pourquoi je suis nulle dés que j’ai les j’tons ? 

Alors comment supprimer ce qui te limite, qui t’empêche et te bloque? Souvent constitué de peurs, de croyances et d’émotions inconfortables, au passage…

Et bien tu ne vas pas bien aimer ce que tu vas lire : supprimer purement et simplement ses peurs, ce n’est pas possible.

Ou du moins: si c’est ce que tu attends d’un accompagnement avec moi, sache que je n’ai pas de baguette magique qui ferait s’évanouir dans la nature tes peurs et tes blocages! 

Mais alors, comment on fait quand on a peur? 

On cherche les comportements/actions qu’on va mettre en place malgré ses peurs sans perdre son énergie à vouloir leur faire la nique (aux peurs, tu avais suivi?) 

Mais concrètement ça ressemble à quoi? 

Je te donne un exemple : admettons que tu aies un job qui t’ennuie, dans lequel tu ne t’épanouis plus, qui ne met pas en valeur tes compétences etc. 

Imaginons que tu commences à envisager de changer de poste voire de métier. Mais, mais, mais… TU AS PEUR! 

• Peur de te tromper
• Peur de l’échec 
• Peur de l’insécurité matérielle
• Peur de l’opinion des autres
• Peur de l’inconnu, de l’avenir
• Etc…

Donc, verrouillé.e par toutes ces pensées qui tournent en boucle, tu décides de ne pas bouger. De peut-être te donner tout un tas d’arguments pour confirmer les croyances liées à tes peurs d’ailleurs…. Donc le mental bouge dans tous les sens mais il ne se pas RIEN! 

Ah si, il se passe un truc: l’image que tu as de toi, ton estime de toi, souffre. Et tes peurs sont toujours là !

Cela ne serait-il pas un peu la double peine là ? 

Alors voici ce que je vais t’amener à faire avec moi pour surmonter tes peurs :

1/ liste les peurs qui te limitent au quotidien et/ou t’empêchent de faire des choses que tu aurais envie de faire

2/ liste les choses que tu as faites dans ta vie MALGRÉ TES PEURS! Parce que oui, tu l’as déjà fait! 

3/ liste les choses que tu n’oses pas faire mais qui te font de l’œil.

4/ note ce qui est important pour toi en lien avec chaque action. Ce sont tes VALEURS dont je parle ici, ce qui te fait VIBRER, qui a du SENS pour toi.

5/ Commence par la plus facile et savoure avant, pendant, après! 

Si on reprend notre exemple : tu as bien conscientisé tes peurs, tu sais qu’elles sont là et tu les ACCEPTES. 

Mais tu t’ENGAGES dans l’action qui te fait vibrer, qui va installer en toi un état de joie et de bien être sans pour autant supprimer tes peurs, et oui! 

Si tu doutes, souviens-toi des situations où tu l’as fait, ça te donnera confiance. 

Et avant d’y aller, visualise combien tu seras fier.e et aligné.e à la personne que tu veux être dans ta vie. Quelle sensation délicieuse n’est-ce pas? 

Alors go go go !!!