5 comportements à éviter dans ton couple

Ou comment retrouver un couple satisfaisant dans lequel tu pourras t’épanouir et vivre un accomplissement mutuel.

Soyons clairs, tu te doutes bien qu’il n’y a pas que 5 choses qui peuvent empoisonner tes relations, ce serait bien trop facile…

Ceux que je cite dans cet article sont ceux qui me sont venus en discutant avec une amie qui me demandait ce qu’il fallait vraiment éviter, selon moi, au quotidien, pour avoir une Relation de qualité. Et bim, un post Insta, et re-bim un article sur le blog. 

Alors voilà ma petite liste non exhaustive…

1/ Nourrir des attentes inconscientes et les faire peser sur l’Autre.

J’ai une formule perso quand j’explique ça en séance : avoir des attentes inconscientes en direction de l’Autre, c’est comme donner rendez-vous à l’Autre sur la Place de la Mairie mais ne lui dire ni l’heure ni le jour du rencard. Peu de chances que vous vous retrouviez….

Tu es responsable de tes attentes. D’ailleurs, sache qu’elles viennent de tes besoins non comblés et peut-être non conscientisés et donc certainement non verbalisés…

Ton job est donc de CONSCIENTISER tes attentes, de les regarder bien en face et d’en faire quelque chose:

• tu peux faire une demande claire à l’Autre
• tu peux t’occuper toi-même de ce que tu attends de l’Autre (si cela est ok pour tes besoins hein, pas si c’est une sorte de résignation…)
• tu peux lâcher l’affaire si tu réalises que cette attente n’a pas de sens et/ou n’est pas en lien avec un principe de réalité.

• En vouloir à l’Autre de ne pas être au rendez-vous de tes attentes alors même que tu ne les as pas formulées, ce n’est pas juste pour l’Autre, ni pour la Relation. 

2/ Oublier/nier/ne pas considérer les émotions et besoins de l’Autre.

Être un Couple, s’aimer, c’est accéder à la réciprocité. 

C’est ne pas faire passer son état émotionnel avant celui de l’Autre, mais au contraire être dans un flow permanent où chacun se sent LIBRE de s’exprimer et d’être Soi. 

3/ Ne pas poser de limites claire et ne pas respecter les limites de l’Autre.

Les limites, on en a tous et c’est ce qui nous permet de préserver notre intégrité, nos Valeurs, nos désirs, besoins etc. 

Le respect des limites est une condition sine qua non pour une Relation respectueuse, saine et équilibrée. 

• Sais-tu définir tes limites? 
• Sais-tu définir les limites de ton/ta partenaire ?
• En avez-vous déjà discuté ? 
• Avez-vous déjà établi vos Valeurs individuelles et celles qui concernent le Couple? 

4/ Éviter les conflits.

Vouloir éviter les conflits, c’est malheureusement éviter également de créer du lien. 

Le conflit est essentiel pour le Couple: il permet de repositionner chacun dans la dynamique relationnelle, d’exprimer ses émotions/besoins, de mieux se connaître soi, de mieux connaître et comprendre l’Autre, de nourrir la confiance, la solidarité, la fiabilité, le dialogue, l’empathie etc. 

Ce n’est pas rien, n’est-ce pas?! 

Si tu as peur du conflit, cela vient certainement :

• de ton schéma parental
• de tes expériences du couple en tant qu’adulte.

Tu peux modifier ton rapport au conflit et ne plus le fuir systématiquement! Te faire accompagner peut par exemple t’apprendre à faire des conflits fonctionnels qui vont de plus en plus te sécuriser et donc te faire cesser les évitements experientiels. 

5/ Ne pas mettre son Couple en priorité.

Ouille, ça c’est un sujet qui picote un peu pour certaines personnes, surtout chez les jeunes parents.

En réalité, ça picote seulement si on a un mode de pensée un peu binaire qui dirait grossièrement : c’est ou mes enfants ou mon couple. Cruel dilemme, on est bien d’accord! 

Mettre son couple en priorité c’est surtout se souvenir qu’à la base de ta famille, si tu as des enfants ou si tu es dans une famille recomposée, il y a un couple. 

C’est :

• garder des moments de QUALITÉ à deux. Pas seulement une soirée sur les écrans chacun de son côté. Ça c’est pas un moment de qualité…
• se projeter dans l’avenir en mode amoureux c’est à dire pas seulement par le prisme du rôle parental
• continuer de se séduire, d’exprimer ses sentiments, de surprendre l’Autre
• faire garder ses enfants SANS CULPABILISER.

Le couple est une entité à part entière: elle a ses propres besoins qui ont besoin d’être nourris. Si elle est laissée de côté, elle se meurt. Pas de miracle! 

J’espère que la lecture de cet article t’aura permis de faire un petit pas de côté afin d’observer ce qu’il se passe dans ta Relation….

N’hésite pas à venir m’en parler si tu as des questions ou des remarques