Pourquoi faut-il éviter les reproches ?

Si je devais me balader dans la rue en interrogeant les personnes volontaires sur les reproches dans la relation de couple, je crois que 100% diraient que c’est une pratique néfaste. 

Ok, on part tous avec la même opinion sur le sujet. 

Mais dans cet article j’ai voulu rentrer dans les détails sur le Pourquoi on doit vraiment éviter de formuler des reproches. C’est parti….

1ère raison: ne fais pas aux autres ce que tu n’aimes pas que l’on te fasse. Simple. Basique. Personne n’aime entendre des reproches, bizarrement beaucoup de personnes en produisent…

2ème raison: parce que faire un reproche à l’Autre c’est parler de quelque chose qui est PASSÉ et qui ne peut être modifié. Donc se borner à dire à l’Autre que ce qu’il a fait est naze, et bien c’est aussi naze! 

3ème raison : c’est véhiculer une énergie de rejet et de non acceptation de l’Autre tel qu’il est Ici et Maintenant. 

4ème raison: parce que faire un reproche c’est très souvent tomber en même temps dans la généralisation et la critique. En effet, du moment que tu fais de  l’erreur de l’Autre une sorte d’habitude et que tu en profites pour juger la personne dans sa globalité, ouille, ce comportement est même l’un des Cavaliers de l’Apocalypse de Gottman…

5ème: parce que cela va définir la nature de la conversation qui va suivre. Et il y a de grandes chances pour que cela dégénère…! 

La façon d’aborder un désaccord, et ce dès les premières minutes, est essentiel car cela peut vite tourner en guerre des égos! 

6ème raison: cela crée un climat délétère, un climat de méfiance et d’hyper vigilance. L’un surveillant l’Autre comme un sniper caché derrière un arbre. L’autre marchant sur des œufs afin d’éviter la sanction. C’est une vie ça, franchement ? 

Ok, maintenant qu’on a bien compris pourquoi il n’est pas judicieux de faire des reproches, comment fait-on pour les éviter? 

• on exprime ses émotions et besoins en lien avec l’événement déclencheur. Ainsi l’Autre entend ce qui se passe à l’intérieur de son/sa partenaire et ne va pas adopter une posture défensive. 
• on écoute l’Autre également et on lui demande comment lui à vécu la situation.
• on cherche une solution concrète en formulant une vraie demande et non une exigence. 
• on pense à se valoriser mutuellement au quotidien : compliments, encouragements, remerciements. C’est cela qui crée un climat fonctionnel. 

Faire des reproches n’est vraiment pas une bonne idée et malheureusement, quand cette mécanique est installée, il est souvent difficile de modifier les comportements. 

Si c’est ton cas et que tu lis ces lignes: tu n’es pas seule!

Il y a des pros capables de t’accompagner en solo ou avec ton partenaire afin de sortir de ce cercle vicieux et de découvrir une autre dimension relationnelle. Une dimension dans laquelle chacun se sent écouté.e. Considéré.e. Respecté.e. Valorisé.e. Aimé.e.