Quand l’Autre est allé.e voir ailleurs…

Aujourd’hui j’ai envie de te parler de l’infidélité. De la tromperie. Des relations extra conjugales.

Peu importe le nom qu’on donne à cette expérience de vie, cela reste un tsunami émotionnel pour tout le monde. 

A titre personnel, je n’ai jamais trompé aucun des hommes avec qui j’ai été en couple. 

A titre personnel, j’ai été trompée par quasiment tous les hommes avec lesquels j’ai été en couple. 

Lors de la thérapie de couple, malgré mon vécu personnel, j’arrive souvent à ressentir ce que la personne qui trompe ressent, recherche, souffre en elle et ce qui l’a conduite à entretenir une relation en dehors de son couple. 

Je ne suis ni juge ni parti. 

L’histoire des couples que j’accompagne n’est pas mon histoire.

Ce n’est pas ma souffrance.

Et de la souffrance, il y en a. 

Des larmes, de l’incompréhension, des peurs, de la rage, du chagrin, du désespoir. 

Chaque histoire est évidemment unique au monde et pourtant je vois beaucoup de postures communes. 

Si tu as découvert que tu as été trompé.e, voici ce que j’ai envie de te dire:

• le temps de la cicatrisation peut être long, surtout s’il y a des facteurs aggravants.
• les montagnes russes émotionnelles sont normales et ça passera. Promis. 
• le comportement de la personne ayant trompé est PRIMORDIAL et fera toute la différence sur la capacité du couple à transformer cette expérience. 
• fais-toi accompagner par un.e pro si tu sens que tu perds pied, que tu ressasses, que tu t’isoles, que tu as des troubles du sommeil /de l’humeur /de l’appétit, des pensées suicidaires, des addictions, un désinvestissement au quotidien etc. 
• parfois il faut lâcher l’affaire et laisser aller ce couple qui n’a plus de sens car cette tromperie a été le symptôme de quelque chose de plus grave entre vous. S’obstiner à faire survivre un couple quand l’Autre ne le veut pas revient à faire un massage cardiaque à une personne décédée (pardon pour cette image, c’est la première qui me vient!)
• que l’Autre soit allé.e voir ailleurs ne raconte RIEN sur ta valeur d’être humain. Cela raconte quelque chose sur l’Autre, comment il se vit dans ce couple, ses ressources, ses désirs, ses besoins, ses schémas parentaux, ses blessures, son style d’attachement… mais cela ne dit pas que tu as moins de valeur qu’avant. 

Si toi qui me lis tu es la personne qui a eu une relation extra conjugale, écoute ça :

• si tu veux reconstruire ta relation de couple et la confiance qui s’est cassée la binette, tu vas devoir utiliser une ressource extrêmement importante : la PATIENCE. 
• il va te falloir assumer les conséquences de tes actes: la douleur de ton.ta partenaire en fait partie. Donc, tu ne te débines pas et tu accueilles les larmes, les doutes, les colères et les demandes de réassurance. 
• investigue en toi pour comprendre ce que raconte cette histoire.
• ne minimise pas les choses, n’essaie pas de mettre la poussière sous le tapis, assume et responsabilise toi mais ne tombe pas dans la culpabilité à tort et à travers car elle risque plutôt de souper le lien entre toi et l’Autre. 
• n’attends pas que ton.ta partenaire vienne à la discussion, déclenche les en premier afin de vérifier l’équilibre émotionnel de l’Autre. 
• cette période, mieux elle sera prise en charge, plus elle passera vite, même si ce n’est évidemment pas une course! 

Rester un couple uni et solide après une tromperie n’est pas donné à tout le monde. 

La prise en charge est très importante et ce dès que les choses sont découvertes. 

Donc n’attendez pas trop longtemps avant de vous faire accompagner en solo ou en duo.