Pourquoi nous n’arrivons plus à communiquer ?

Selon mon expérience de Thérapeute de Couple depuis 13 ans, j’ai remarqué que dans 98% des cas, les couples arrivent au premier rendez-vous avec la demande thérapeutique suivante: nous n’arrivons plus à communiquer, on ne se comprend pas et nous voulons que ça change! 

Or, comme je le répète à longueur de journée : la Communication n’est que le SYMPTÔME de ce qui se passe plus en profondeur dans la Relation amoureuse. 

Mon job, c’est justement d’aller farfouiller là dedans avec le Couple. 

Dans cet article, je vais te donner des pistes de réflexion si tu es concernée par cette difficulté et que tu te sens un peu aux abois. 

Évidemment, je t’encourage à consulter si tu souffres dans ta Relation. Mais tu peux également lire cet article afin de comprendre quelles raisons peuvent expliquer une difficulté à communiquer avec efficacité. 

La liste est évidemment non exhaustive. 

1/ Vous avez des vieux dossiers non clôturés.

Et oui, les cold case, ça prend la poussière et au fil des années, cela prend de plus en plus de place… Ce qui commence à empiéter sur le quotidien car cela crée très souvent de la rancoeur, du ressentiment et de la colère. On commence même à douter des sentiments amoureux qu’on avait pour l’Autre…

Si ces dossiers ne sont pas classés, il y a fort à parier que le dialogue n’a pas été suffisamment bon et que l’empathie, la tolérance et la compréhension n’ont pas été de la partie.

Traiter les vieux dossiers est une étape primordiale en thérapie de couple classique.

2/ Votre état physique/psychique/émotionnel est altéré.

Là, mention spéciale aux jeunes parents qui ne font plus de nuits complètes, deviennent tendus, irritables et donc ne se pardonnent plus rien! 

La fatigue est vraiment un facteur évident d’altération de la communication. À ne jamais minimiser… 

Je rajoute dans cette catégorie le stress lié au travail par exemple, la maladie, les addictions, la dépression, le deuil, les crises existentielles, les quêtes identitaires etc. 

En résumé, tout ce qui nous fait perdre notre discernement, notre facilité à prendre du recul et notre capacité à entrer en relation. 

3/ La répartition des tâches est déséquilibrée.

Si l’un des deux a la sensation de porter seul.e tout le poids du fonctionnement du foyer, on a un problème Houston! 

Est-ce toujours parce que objectivement les choses sont déséquilibrées ? Je n’en sais rien et on s’en fiche. Ce qui compte c’est justement pourquoi l’un des deux a cette impression et il va falloir s’en occuper sérieusement. 

À titre personnel, je ne pense pas qu’une égalité parfaite soit réalisable et je ne crois pas non plus que cela résoudrait tout. 

Cependant je crois qu’il est vital que chacun se sente bien dans la gestion du quotidien. Ni coupable de fait trop ou pas assez ou pas comme il faut. Ni en colère contre l’Autre qui fait mal ou pas assez. 

Chacun a le droit de se sentir heureux, respecté.e et considéré.e dans son Couple. 

En accompagnement, il est courant de mettre le focus sur cette répartition des tâches et de la charge mentale. 

Petite astuce : cherchez toujours des solutions concrètes! 

4/ Il y a une posture Mère/Enfant dans la Relation.

Mais qu’est-ce donc? 

• une femme qui materne en étant parfois autoritaire, rigide, intolérante. 
• une femme qui fait passer les besoins de l’Autre et son confort avant les siens.
• une femme qui gère des choses qui ne sont pas de sa responsabilité : les rendez-vous de son partenaire par exemple.
• une femme qui infantilise, fait parfois des demandes paradoxales (ex: fais ça. Non, tu le fais mal, arrête.) 
• un homme qui n’a pas une parole fiable: ne fait pas ce qu’il dit par exemple.
• un homme qui manque d’empathie, ne se met pas à la place de l’Autre voire ne s’y intéresse pas.
• un homme qui n’anticipe rien. Ou très peu.
• un homme qui fuit le conflit et ne revient jamais dessus
• un homme qui se voit comme un gamin dans les yeux de sa partenaire. 

Tu l’imagines sans mal, c’est une posture qui non seulement abîme follement la qualité du dialogue, mais c’est également une dynamique qui provoque sentiment de solitude de part et d’autre. Voire un désengagement émotionnel. Voire une séparation si personne n’en prend conscience.

Conclusion : ce qui compte c’est vraiment ce qui se joue dans la Relation et il faut s’en occuper. 

La qualité du dialogue reviendra dès que l’empathie et la solidarité seront de mise! 

Alors ne focalisez pas sur votre comm’ en disant que vous ne savez pas faire.

Vous savez faire.

C’est juste que vous êtes parasités par d’autres choses…