Les 5 langages pour s’excuser

Tu connais peut-être Gary Chapman pour ses fameux Langages de l’Amour. Aujourd’hui je te propose d’évoquer grâce à lui les langages de la Réconciliation. 

Figure-toi que nous ne sommes pas tous et toutes sensibles aux mêmes excuses, aux mêmes manières d’exprimer des regrets.

Et pourtant, cette étape est cruciale car sans elle, pas de rabibochage possible! 

Tu vas apprendre dans cet article qu’il n’y a pas qu’une façon de s’excuser et je te laisse réfléchir à celle qui te touche le plus, celle qui t’aide à passer à autre chose quand l’Autre l’utilise auprès de toi. Tant que tu y es, demande-toi comment toi tu t’excuses (en espérant que ton Ego ne t’empêche pas de le faire…) et parles-en avec ton ou ta partenaire, tes enfants, tes ami.es proches car il est important que chacun connaisse le fonctionnement de l’Autre pour que la Relation évolue et s’enrichisse au fil du temps….

Voici donc les 5 Langages de Réconciliation répertoriés par Gary Chapman:

1/ Exprimer des regrets

« Je suis désolé.e »

La personne qui s’exprime ainsi est très peinée d’avoir engendré des inconforts, des émotions douloureuses chez l’Autre. La personne qui a ce langage plus marque que les autres va attendre que les autres disent aussi des « je suis désolé.e ». 

2/ Reconnaître sa responsabilité 

« J’ai eu tort, je me suis trompée… »

Quand une personne utilise préférentiellement ce langage, on peut déjà dire qu’elle n’a pas de problème d’ego démesuré ! Elle reconnaît facilement ses erreurs (et attend également de l’Autre qu’il.elle le fasse selon les situations). 

3/ Proposer de réparer 

« Que puis-je faire pour arranger les choses, pour réparer mes erreurs? »

Ici il y a souvent une recherche d’actions concrètes, c’est quelqu’un qui va être dans le « faire ». 

Hélas, parfois il n’y a rien à faire ou du moins, la personne blessée ne sait pas vraiment quoi demander car elle a peut-être seulement besoin d’empathie…

4/ Se repentir sincèrement 

« Je vais faire le nécessaire pour que cela n’arrive plus »

Son engagement est sincère mais soyons réalistes, cela n’engage qu’elle même…. Il est parfois difficile pour la personne réceptionnant les excuses de « croire » en cet engagement même s’il est sincère ici et maintenant…. Cela dépendra surtout de la qualité de leur confiance mutuelle et ce qui est arrivé entre ces 2 personnes.

5/ Demander pardon

« Acceptes-tu de me pardonner ? »

En utilisant ce langage, on remet la décision du pardon entre les mains de la personne blessée. On accepte que cela n’aille pas aussi vite qu’on le voudrait car on respecte le rythme de l’Autre. 

En effet, on peut avoir envie de pardonner et ne pas y être encore tout à fait. 

Alors, quel est ton langage préféré ? En utilises-tu plusieurs ? Quel est celui qui te touche le plus? 

J’espère que cet article t’aura permis de te connaître un peu mieux!